梅雨の湿邪に注意!

 梅雨に入ると古傷が痛む

という方が多いのではないでしょうか?

 

足首、膝、腰、首、ひじ、肩…などを

痛めたことがある方は要注意です。

 

梅雨の時期は湿度が高く、

この湿度が冷えとなって、関節に入りやすいのです。

 

東洋医学では体の外から入ってくる「外邪」を

「風・暑・湿・燥・寒」と掲げています。

 

とりわけ日本は湿気が多く、湿邪にやられやすいのが特徴です。

雨にぬれたり、クーラーにあたりすぎたりすると

冷えが体の中に入ります。

 

冷たい空気は下にたまるので、

まず、足元を冷やします。

 

足首→膝→腰と冷えはすすんでいきます。

関節はなめらかに動くために少量の水があるので、

冷えがたまりやすいのです。

 

下半身に冷えが入ると、足がつる、膝が痛い、ぎっくり腰といった症状が出やすくなります。さらに、骨盤内の子宮や卵巣も冷えて、月経痛や月経不順を招きますし、胃腸の働きも悪くなって、便秘や胃の不調もあらわれます。

 

蒸し暑い時期ですが、梅雨こそ、靴下やレギンスをしっかりはいて、冷えを予防したいものです。

また、冷たい飲み物や食べ物も避けたいもの。

この時期に冷えたビールを飲むと、ぎっくり腰になりますよ。

 

雨に濡れたら、すぐに着替える、クーラーの下ではカーディガンやレッグウォーマーを身に着ける、シャワーではなく、お風呂でしっかり温まる、冷たいジュースやアイスは控える…。

 

こんな日常生活の工夫で、古傷の痛みはかなり改善されます。

また、湿邪にお灸はとても効果があります。

じんわりの体の中に熱が入るので、冷えを予防できます。

養生として、毎日、お灸をするのも、おすすめです。